לחיות עם סטרס
לאורך 20 החודשים האחרונים היננו חווים תקופות קשות ומאתגרות, חיים מתחת לרמות גבוהות ומוקצנות של לחץ, חוסר ודאות ויציבות, ועם תחושות של אובדן תקווה, חוסר אונים, תסכול ודאגה, וללא כל ידיעה לגבי מה צופן לנו העתיד. היינו לחוצים, עייפים, רגשיים, חרדים וכעוסים. פיתחנו הרגלים מזיקים כמו עישון בהגזמה, חוסר שינה, הידבקות למסכים ואכילה מופרזת. חלקנו אף מתחילים לפתח בעיות בריאותיות כגון בעיות עיכול, בעיות לב, או פשוט חולים בתדירות גבוהה יותר.
- תאריך פרסום:
24.07.2025
- מחבר:
בברכה,
רשא עפיפי-תלי
מאמנת מנהלים
CPCC, ACC, ORSC
